La ansiedad

Pero puede suceder que un día experimentemos un fuerte dolor en

 el pecho, la agobiante sensación de que no podemos respirar. 

No entra el aire suficiente. Incluso, la sensación de que nos desva

necemos. Y acudimos a urgencias, nos revisan, nos dicen que no

 tenemos nada y que se ha tratado de un ataque de ansiedad. 

Muchas veces, en estos casos, la persona no siente que 

está en un a situación que justifique dicha ansiedad. Y con el 

tiempo se da cuenta de que se ha instalado el temor de que el 

ataque se repita, cosa que suele suceder. La diferencia es que 

sabe de qué se trata. Ya no acude a urgencias. Se sienta y 

espera que se le pase. Trata de relajarse. Pero ha perdido 

confianza en sí mismo. En algunos casos, deja de ir solo a 

los sitios. Se organiza para que alguien le acompañe siempre. 

Confesándolo o no. Averigua, si sale de viaje, dónde está el 

centro de salud o el hospital más cercano. Si va al cine, 

se sienta en el pasillo, para poder salir rápidamente de la sala. 

Y es así como la ansiedad se adueña de su vida, independien

temente de la frecuencia de los "ataques".

Se tarda en reconocer como problema, en primer lugar porque 

la persona no sabe a qué atribuir la aparición de estos trastor

nos. No ocurren solamente a personas nerviosas por "naturaleza".

 Luego, hay una sensación de pérdida de control. Y eso se 

vive como un fracaso.Todos estos síntomas nos permiten 

reconocer que el cuerpo es un escenario. Las emociones

 nos producen sensaciones físicas. Las podemos procesar 

psíquicamente, por ejemplo, alguien me atrae, siento una

 sensación en el estómago, me sonrojo, y me digo: ¡cómo me

 gusta ese chico y se me está notando! O siento la sensación 

en el estómago, a continuación siento náuseas y no me

 digo nada. El contenido de la emoción permanece desconocido 

y sólo registro el malestar corporal. Porque a veces no 

sabemos qué nos sucede, y el cuerpo, si le escuchamos, 

nos lo dice. Pero a veces esto es difícil, por eso las personas 

afectadas por la ansiedad, no suelen reconocer ningún motivo 

para el ataque. Salvo sus propias ideas y temores generales a 

que se repita la situación. Por eso la sensación de inseguridad,

 aumenta: si ya estoy prevenido ¿por qué ahora? ¿Por qué no 

ayer o hace cinco minutos? Preguntas que es difícil 

que podamos respondernos en soledad.